Терапия, сессия 55 минут — 6000₽ / 60€
Менторинг, сессия 90 минут — 8000₽ / 80€
Я не продаю сессии пакетами, потому что считаю, что приходить на каждую встречу важно осознанно.
Если вы хотели бы начать терапию со мной, но стоимость не подходит вашему бюджету — напишите мне об этом, мы что-нибудь придумаем.
Менторинг, сессия 90 минут — 8000₽ / 80€
Я не продаю сессии пакетами, потому что считаю, что приходить на каждую встречу важно осознанно.
Если вы хотели бы начать терапию со мной, но стоимость не подходит вашему бюджету — напишите мне об этом, мы что-нибудь придумаем.
Много тревожитесь? Не хотите или не можете ничего делать? Сомневаетесь в себе? Это нормально. Быть человеком значит переживать.
Но это не значит, что вы должны справляться с этим в одиночку.
Но это не значит, что вы должны справляться с этим в одиночку.
* это бесплатно
Просто Саша. Практический психолог
Помогаю менеджерам и руководителям вывозить работу и эту жизнь
Терапия
Помогу справиться с тревогой, выгоранием, синдромом самозванца, прокрастинацией и многим другим, что стоит между вами и жизнью, которую хочется жить.
В терапии получится:
— научиться управляться со сложными эмоциями и неприятными состояниями
— начать делать то, что сейчас откладываете
— отстать от себя
— справляться с нагрузкой и ответственностью
— разобраться с внутренним критиком
— спокойно засыпать и просыпаться
— научиться отдыхать
— понять, чего действительно хочется
— вернуть себе радость от жизни и работы
Помогу справиться с тревогой, выгоранием, синдромом самозванца, прокрастинацией и многим другим, что стоит между вами и жизнью, которую хочется жить.
В терапии получится:
— научиться управляться со сложными эмоциями и неприятными состояниями
— начать делать то, что сейчас откладываете
— отстать от себя
— справляться с нагрузкой и ответственностью
— разобраться с внутренним критиком
— спокойно засыпать и просыпаться
— научиться отдыхать
— понять, чего действительно хочется
— вернуть себе радость от жизни и работы
Менторинг
Делюсь опытом управления командами и отделами, помогаю руководителям и менеджерам любого звена...
...выстраивать отношения с сотрудниками и коллегами:
— давать обратную связь
— мотивировать
— нанимать, увольнять и удерживать
— решать конфликты
— находить общий язык в любой ситуации
...развивать и укреплять управленческие компетенции:
— формировать крепкую эффективную команду
— планировать и принимать решения
— делегировать
— организовывать свое время и себя
Делюсь опытом управления командами и отделами, помогаю руководителям и менеджерам любого звена...
...выстраивать отношения с сотрудниками и коллегами:
— давать обратную связь
— мотивировать
— нанимать, увольнять и удерживать
— решать конфликты
— находить общий язык в любой ситуации
...развивать и укреплять управленческие компетенции:
— формировать крепкую эффективную команду
— планировать и принимать решения
— делегировать
— организовывать свое время и себя
Обо мне
— до терапии 7 лет строила масштабные процессы и руководила операционными отделами (ex-Yandex, ex-Skyeng)
— все эти годы сгорала от тревоги и сомнений — несмотря на похвалу и высокие позиции, мне все время казалось, что я недостаточно хороша
— когда выгорела окончательно, пересобрала себя и открыла частную практику, чтобы помогать тем, кто сейчас проходит через то же самое
— все эти годы сгорала от тревоги и сомнений — несмотря на похвалу и высокие позиции, мне все время казалось, что я недостаточно хороша
— когда выгорела окончательно, пересобрала себя и открыла частную практику, чтобы помогать тем, кто сейчас проходит через то же самое
— работаю в доказательных подходах: когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности, mindfulness
— член Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки и Ассоциации Ориентированных на Решение Психотерапевтов и Практиков
— за плечами 150+ часов личной терапии
— член Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки и Ассоциации Ориентированных на Решение Психотерапевтов и Практиков
— за плечами 150+ часов личной терапии
В работе я использую шкалы обратной связи.
Это позволяет мне отслеживать изменения от терапии и видеть, насколько наша работа полезна для вас. И менять что-то, если терапия не работает.
Это позволяет мне отслеживать изменения от терапии и видеть, насколько наша работа полезна для вас. И менять что-то, если терапия не работает.
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ
- парная терапия, дети и подростки
- химическая зависимость в активной стадии употребления (если вы в продолжительной ремиссии, я могу помогать поддерживать ее)
- последствия участия в военных действиях
Все в порядке, формулировать запрос до встречи не нужно. Достаточно общего понимания, что беспокоит или чего хочется, а я задам нужные вопросы, чтобы все прояснить.
Есть ситуации, с которыми я не работаю (они указаны в пункте ниже), но в целом синдром самозванца и выгорание не единственное, с чем я могу помочь. Терапия может быть полезна во множестве случаев, всего не перечислишь, поэтому верный способ узнать, чем я могу быть полезна — записаться на знакомство.
В целом терапия подходит всем, кто хочет изменений, но, как говорила моя смелая бабушка, не попробуешь — не узнаешь. Если в процессе работы вы поймете, что все не так, как вы себе представляли, или не то, что работает для вас, мы обсудим это и я постараюсь помочь вам найти другого специалиста или другой способ решить проблему.
Новости из телеграм-канала
