Записаться на знакомство
тревожитесь? не хотите или не можете ничего делать? сомневаетесь в себе? это нормально. быть человеком значит переживать

но это не значит, что вы должны справляться с этим в одиночку
просто Саша.
практический психолог | проповедница поведенческих наук
помогаю вывозить работу и эту жизнь
1
мы работаем не только над общей проблемой, но и над ежедневными частностями — мне важно, чтобы у вас появлялись навыки справляться здесь и сейчас
2
наша работа не ограничивается часом в неделю, в терапии важна самостоятельная практика, поэтому я буду предлагать вам делать домашние задания (я буду стараться находить то, что подойдет конкретно вам, но если что, вы, конечно, всегда можете от этого отказаться)
3
я на связи не только во время сессий. в своей работе я выбрала позицию постоянной поддержки, поэтому если вы находитесь в терапии, я сопровождаю и поддерживаю вас не только на сессиях, но и между ними
помогаю справлятсья с бренностью бытия, тревогой, выгоранием, синдромом самозванца, прокрастинацией и многим другим, что стоит между вами и жизнью, которую хочется жить
в терапии получится:
— научиться управляться со сложными эмоциями и неприятными состояниями
— начать делать то, что сейчас откладываете
— отстать от себя
— справляться с нагрузкой и ответственностью
— разобраться с внутренним критиком
— спокойно засыпать и просыпаться
— научиться отдыхать
— понять, чего действительно хочется
— вернуть себе радость от жизни и работы

▪️ сессия 55 минут: 6000₽ / 60€ / $70 / usdt70
самостоятельная терапия | курсы ❤️
прокрастинация
продолжительность: ~3-4 недели
стоимость: от 12.000р

что внутри:
  • разобраться, почему вы прокрастинируете и откладываете дела
  • получить практические инструменты и навыки, чтобы с этим справляться
  • начать делать эти самые дела
сложный выбор
продолжительность: несколько дней
стоимость: от 3.000р

что внутри:
  • принять сложное решение или сделать непростой выбор, если вы зашли в тупик и запутались
ценности
продолжительность: ~1-2 недели
стоимость: от 5.000р

что внутри:
  • найти смыслы, если они потерялись
  • почувствовать от жизни удовлетворение
  • разобраться, что для вас важно, а что шелуха, которую пора сбросить
у меня другая проблема...
если вас что-то беспокоит, но этого нет в списке, расскажите, с чем бы вы хотели поработать?

обо мне

— до терапии 7 лет строила процессы и руководила операционными отделами (ex-Yandex, ex-Skyeng)

— все эти годы сгорала от тревоги и сомнений — несмотря на похвалу и высокие позиции, мне все время казалось, что я недостаточно хороша

— когда выгорела окончательно, пересобрала себя и открыла частную практику, чтобы помогать тем, кто сейчас проходит через то же самое
— работаю в доказательных подходах: терапия принятия и ответственности, функциональная аналитическая терапия, когнитивно-поведенческая терапия и mindfulness

— член Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки и Ассоциации Ориентированных на Решение Психотерапевтов и Практиков

— за плечами 150+ часов личной терапии и регулярная супервизия

в работе я использую шкалы и бланки обратной связи

это позволяет мне отслеживать изменения от терапии и видеть, насколько наша работа полезна для вас. и менять что-то, если терапия не работает
Записаться на знакомство
нетревожный канал в телеграме ☞
Клик-клик