Терапия, сессия 55 минут — 6000₽ / 60€
Менторинг, сессия 90 минут — 10000₽ / 100€
Я не продаю сессии пакетами, потому что считаю, что приходить на каждую встречу важно осознанно.
Если вы хотели бы начать терапию со мной, но стоимость не подходит вашему бюджету — напишите мне об этом, мы что-нибудь придумаем.
Менторинг, сессия 90 минут — 10000₽ / 100€
Я не продаю сессии пакетами, потому что считаю, что приходить на каждую встречу важно осознанно.
Если вы хотели бы начать терапию со мной, но стоимость не подходит вашему бюджету — напишите мне об этом, мы что-нибудь придумаем.
Тревожитесь? Не хотите или не можете ничего делать? Сомневаетесь в себе? Это нормально. Быть человеком значит переживать.
Но это не значит, что вы должны справляться с этим в одиночку.
Но это не значит, что вы должны справляться с этим в одиночку.
Просто Саша.
Практический психолог | проповедница поведенческих наук
Практический психолог | проповедница поведенческих наук
Помогаю вывозить работу и эту жизнь
Терапия
Помогу справиться с тревогой, выгоранием, синдромом самозванца, прокрастинацией и многим другим, что стоит между вами и жизнью, которую хочется жить.
В терапии получится:
— научиться управляться со сложными эмоциями и неприятными состояниями
— начать делать то, что сейчас откладываете
— отстать от себя
— справляться с нагрузкой и ответственностью
— разобраться с внутренним критиком
— спокойно засыпать и просыпаться
— научиться отдыхать
— понять, чего действительно хочется
— вернуть себе радость от жизни и работы
Помогу справиться с тревогой, выгоранием, синдромом самозванца, прокрастинацией и многим другим, что стоит между вами и жизнью, которую хочется жить.
В терапии получится:
— научиться управляться со сложными эмоциями и неприятными состояниями
— начать делать то, что сейчас откладываете
— отстать от себя
— справляться с нагрузкой и ответственностью
— разобраться с внутренним критиком
— спокойно засыпать и просыпаться
— научиться отдыхать
— понять, чего действительно хочется
— вернуть себе радость от жизни и работы
Менторинг
Делюсь опытом управления командами и отделами, помогаю руководителям и менеджерам любого звена...
...выстраивать отношения с сотрудниками и коллегами:
— давать обратную связь
— мотивировать
— нанимать, увольнять и удерживать
— решать конфликты
— находить общий язык в любой ситуации
...развивать и укреплять управленческие компетенции:
— формировать крепкую эффективную команду
— планировать и принимать решения
— делегировать
— организовывать свое время и себя
Делюсь опытом управления командами и отделами, помогаю руководителям и менеджерам любого звена...
...выстраивать отношения с сотрудниками и коллегами:
— давать обратную связь
— мотивировать
— нанимать, увольнять и удерживать
— решать конфликты
— находить общий язык в любой ситуации
...развивать и укреплять управленческие компетенции:
— формировать крепкую эффективную команду
— планировать и принимать решения
— делегировать
— организовывать свое время и себя
Несколько моментов о терапии со мной, о которых важно знать заранее:
- мы работаем не только над общей проблемой, но и над ежедневными частностями — мне важно, чтобы у вас появлялись навыки справляться здесь и сейчас
- наша работа не ограничивается часом в неделю, в терапии важна самостоятельная практика, поэтому я буду предлагать вам делать домашние задания (я буду стараться находить то, что подойдет конкретно вам, но если что, вы, конечно, всегда можете от этого отказаться)
- для меня важны структура и наглядность, поэтому иногда я могу предлагать вам вместе порисовать схемы и алгоритмы: я человек простой — вижу закономерности, хочу их визуализировать
— до терапии 7 лет строила масштабные процессы и руководила операционными отделами (ex-Yandex, ex-Skyeng)
— все эти годы сгорала от тревоги и сомнений — несмотря на похвалу и высокие позиции, мне все время казалось, что я недостаточно хороша
— когда выгорела окончательно, пересобрала себя и открыла частную практику, чтобы помогать тем, кто сейчас проходит через то же самое
— все эти годы сгорала от тревоги и сомнений — несмотря на похвалу и высокие позиции, мне все время казалось, что я недостаточно хороша
— когда выгорела окончательно, пересобрала себя и открыла частную практику, чтобы помогать тем, кто сейчас проходит через то же самое
— работаю в доказательных подходах: терапия принятия и ответственности, функциональная аналитическая терапия, когнитивно-поведенческая терапия и mindfulness
— член Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки и Ассоциации Ориентированных на Решение Психотерапевтов и Практиков
— за плечами 150+ часов личной терапии и регулярная супервизия
— член Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки и Ассоциации Ориентированных на Решение Психотерапевтов и Практиков
— за плечами 150+ часов личной терапии и регулярная супервизия
В работе я использую шкалы и бланки обратной связи.
Это позволяет мне отслеживать изменения от терапии и видеть, насколько наша работа полезна для вас. И менять что-то, если терапия не работает.
Это позволяет мне отслеживать изменения от терапии и видеть, насколько наша работа полезна для вас. И менять что-то, если терапия не работает.