Ориентированная на решение краткосрочная терапия — терапевтический подход с доказанной эффективностью. Я выбрала его потому, что он идеально отвечает моему мировоззрению — вместо проблемы фокусироваться на том, как должно быть без проблемы, и не учить людей, как делать правильно, а исследовать, что они считают правильным для себя, и использовать это в совместной работе. Но «ориентация на решение» совсем не значит, что мы с вами обмажемся духоподъемными аффирмациями и побежим все решать. А что будет вместо этого?

Ориентация на решение: ориентированная на решение терапия фокусируется на настоящем и будущем. Не важно, как появилась проблема, важно — чего хочется сейчас и как этого достичь. Такая расстановка приоритетов делает терапию не только полезным, но и порой весьма приятным занятием.

Невидимый терапевт: любимая часть! Моя главная задача — помочь вам рефлексировать, задавать себе вопросы и находить лучшие ответы на них самостоятельно так, чтобы у вас появились инструменты, которые вы сможете применить к любой ситуации. Здесь много вас и мало меня.

Маленькие шаги ведут к большим изменениям. Путь, который кажется непреодолимо огромным, становится простым и понятным, стоит лишь разобрать его на посильные составляющие. Я поддержку и помогу построить маршрут, который приведет вас к желаемому результату.

Четкие цели и краткосрочность: это динамичный и прикладной подход, мы четко формулируем цели и шаги, которые приведут к ним. Средняя продолжительность работы с одним запросом — от 6 до 20 сессий, но все-таки важна не скорость, а то насколько вы приближаетесь к результату, которого хотели.